秋跑，既“省钱”又让你更好看(3)

02.让你更不惧严寒
经常有人问：跑步的人是不是不怕冷？因为她（他）在寒冷冬季也穿的比常人少。
这还真不是为了漂亮不要温度，跑步的人不怕冷是有科学依据的。

跑步可以促进血管的收缩和舒张，加上心脏供血能力的提高，使血液更顺利到达身体各个角落的组织细胞，提供充足的氧气和营养物质，从而保持体温的正常状态。

如果你冬天怕冷，那就赶紧趁着秋高气爽多跑跑步吧。保证跑过一个秋天后，到了冬天再也不用把自己裹成粽子啦。
03.预防秋季感冒
秋天是感冒多发季节，跑步则是最佳预防良药。当人体进行急性运动时，由于血液的流动性加快，人体血液中主要负责免疫机能的淋巴细胞也会随之升高，有利于提高人体免疫力，阻挡病菌入侵。