幸福是一种能力，是可以锻炼的，郊游型思维帮助你做一个幸福的人(2)

《幸福的方法》作者是哈佛大学年轻讲师泰勒·本-沙哈尔博士，沙哈尔在哈佛大学被誉为“最受欢迎的人生导师”，他开设的“幸福课”，听课人数超过了哈佛王牌课《经济学导论》，成为最受欢迎排名第一的课程，他没有大讲特讲怎么成功，而是深入浅出地教他的学生如何更快乐、更充实、更幸福。
有人评价沙哈尔的幸福课：“其奇妙之处在于，当学生们离开教室的时候，都迈着春天一样的步子”。很多学生还带着自己的父母、祖父母一起去听课呢。2011年4月，时任广东省委书记汪洋同志专门致信省直机关干部和各市党政主要领导同志推荐阅读沙哈尔博士的专著《幸福的方法》。
曾不快乐了30年的沙哈尔，坚定地认为：幸福感是衡量人生的唯一标准，是所有目标的最终目标。他说：“幸福，是可以通过学习和练习获得的，我知道它是可行的，因为，它已深深地帮助了我。”
这个方法就是：运用郊游型思维，做一个幸福的人。

二、幸福的四种汉堡模型和四种人生模式
你有没有思考过，幸福到底是什么呢？
沙哈尔有3个关于幸福的重要说法：
（1）幸福是对幸福的感知力。
（2）幸福是人的终极财富，是衡量生命的最高标准。
（3）幸福中最重要的成分是爱，真正的无条件的爱与被爱是幸福的土壤。
这3条都不难理解，弄清楚了“什么是幸福”，那么，我们一来来看一下幸福的四种汉堡模型，以及背后的四种人生模式。
01 享乐主义型