幸福是一种能力，是可以锻炼的，郊游型思维帮助你做一个幸福的人(3)

沙哈尔称之为是“垃圾汉堡”，没有任何营养价值。他们十分注重眼前的快乐，往往“及时行乐，逃避痛苦”，是典型的“现在幸福，未来不幸”的人生模式。
比如像吸毒的人，沉迷打游戏的人，想过安逸的生活的人……都属于享乐主义型。
02 忙碌奔波型

沙哈尔称之为是“素食汉堡”，特点是口味比较差，可以确保日后的健康，但是让食用者吃得很痛苦（我是认同素食主义的，沙哈尔的这个说辞我认为不全面，从口感上来说，可能素食不如肉类可口，但是我个人认为素食绝对不难吃，况且素食更健康这一点，沙哈尔也是认同的），这种人只追求未来的快乐，却全盘承受现在的痛苦，他们认为现在的一切努力与吃苦，都是为了实现未来的目标，痛苦的过程是获得未来幸福的必经之路。
需要强调的是，这类人往往是“现在不幸福，未来可能也没法幸福”，因为他所想象的每一个“幸福的未来”，都会随着时间的推移变成“痛苦的今天”的！并且在认知惯性和思维定势的推动下，一直不幸福的可能性会越来越大，直至完全固化在不幸之中。这一点，非常重要，一定要认识清楚，所以，这一点我们详细探讨。

忙碌奔波型，是很多“庸碌上进型”的人最容易陷入的一种错误模式，很苦很努力，但很不幸福；甚至越苦越努力，越努力越苦，最终越来越不幸福。
“勤奋的懒惰”的人也是这种类型的人，他们很勤奋，付出很多辛勤的汗水，信奉“书山有路勤为径，学海无涯苦作舟”，越走越苦，越苦越走，虽然愈挫愈勇，但是，就像是一场旅行走错了方向一样，他们从不想着去升级自己的思维方式、认知能力、做事方法，还在旧有的低效乃至无效的行为模式中苦苦支撑，不断地做更多的无用功，最让人心痛的是，他们还自以为是一个孤胆英雄，为了成为人上人，正在吃苦中苦，这未免也太悲剧了些，甚至可笑、可怜。