幸福是一种能力，是可以锻炼的，郊游型思维帮助你做一个幸福的人(4)

正如罗永浩所说的，我们敬佩一个艺术家，是敬佩他的艺术成果。假设有一个艺术创作者，他付出的创作努力很少，甚至创作态度不好，在酒馆里醉醺醺地拿起笔来划了了几下，但是他的艺术成就很高，他依然值得我们尊敬；假设另一个艺术创作者，勤勤恳恳、认认真真、绞尽脑汁地创作，但创作的成就很低，这也不值得我们尊敬，充其量只能算是一个“勤奋的懒惰”的人。

在这背后，有一个心理学原理，叫作：习得性无助。习得性无助是指经过重复的失败或惩罚而造成的听任摆布的行为，是通过某种学习后在情感、认知和行为上形成的一种对现实的无望和无可奈何的消极心理状态。
美国著名心理学家、美国心理学会主席塞利格曼教授在1967年做了一组动物实验，把狗分成三组关在箱子里，箱子边上设置栏杆，进行电击。第一组轻微电击，旁边有开关，碰一下就能阻止电击，当第一组够掌控了开关后，能很快跳出栏杆。第二组也进行电击，但没有任何办法阻止，也逃不走，只能忍受。第三组没有电击，但当它们遭受电击时，也能很快跳出来。在这个实验里，第二组狗就是“习得性无助”者。

1975 年塞里格曼用人当受试者，实验证实人也产生了习得性无助。
他把学生分为三组，第一组学生听一种噪音，他们无论如何也不能使噪音停止；第二组学生也听这种噪音，不过他们通过努力可以使噪音停止；第三组没有噪音。让三组受试者在各自的条件下进行一段实验。