失恋了难过？试试这个心理疗法

朋友来找我诉苦，说她失恋了。
一向理智、独立的她以为自己很快就能走出来，没想到分了手以后想越难受，白天上班有繁琐的工作让自己转移注意力，可下了班之后回到家里看到空无一人的房间她又开始掉眼泪，怎么忍也忍不住。每天晚上都睡不着，第二天又要早起上班，她的精神越来越不好…想调整自己的心情，可又不知道怎么办…
听她诉说完后，我对她说：“失恋了难过是理所当然的，想哭的时候就哭，平时该吃就吃，该喝就喝，该睡就睡。”
朋友以为我在敷衍她。
我只好一本正经跟她解释：“这其实是一种心理疗法，叫森田疗法……”
我还没说完，朋友就表示关于心理疗法，她只听说过弗洛伊德的精神分析。
不是的！心理疗法除了精神分析以外还有很多，比如——森田疗法！
什么是森田疗法？
森田疗法诞生于1920年，其创始人是日本的精神医学家森田正马。森田疗法以神经质、疑病素质、精神交互作用与精神拮抗作用等概念作为其理论基础，在治疗中，秉承顺其自然、为所当为的原则。后历经高良武久、大原健士郎等学者的发展，目前已成为世界上广为接受的心理治疗方法，适用于强迫症、社交恐怖、广场恐怖、惊恐发作的治疗，另外对广泛性焦虑、疑病等神经症，还有抑郁症等也有疗效。

森田正马：(Morita Shoma，1874年1月18 - 1938年4月12日)，日本高知县香美郡兔田村人，森田疗法的创始人。
高良武久：（Takara Takehisa ，1899年1月18日-1996年5月20日），日本鹿儿岛县人，东京慈惠医科大学名誉教授。日本森田疗法学会第一届理事长。