情感撕裂与分手挽回（三万字干货长文保证你治愈失恋创伤）(27)

我想说，不管你回忆了多，还是回忆了少，都没关系，最重要的是一点：允许你自己回忆。人在失去的时候，就是需要重新来处理过去的记忆，然后才好一点点的忘掉他们，或者不忘掉，但变得更从容了。
保持一丁点清醒，提醒自己，虽然我一直在想她，但你们之间的确有问题。
想回到过去，得要看你们的问题有没有被解决？
如果没有，那么你的回到过去，是假的，就算她真的回来，矛盾还依然会爆发。
所以，情感撕裂其实就是在提醒我们，哪怕再想，再痛，两个人都要经过改变，重建生活，才能扭转之前的情感模式，用一个新的自己，去跟新的她，重新来一段恋爱。
现在，你已经知道了这一点，那么，我希望你又被回忆席卷的时候，想她，就好好的想，没有关系。
即使分手了，哪怕是你被她甩，被她劈腿，你本不应该想她，但你还是想，那么，你就好好地想她！
这不是什么罪恶的事。
就好像我有一个朋友，前男友把她甩了，甩之前喝醉酒还打电话来贬低她，说她长得又不漂亮，凭什么跟我任性？
后来，我这个朋友跑到男友楼下待了三天三夜，也没回家，也没吃，就一直哭，哭到眼泪都挤不出来了，就心彻底凉了，然后就回去了，累了。
后来，减肥、变美，有一天酒吧遇到了前男友，他又想复合了，但这次她没再选择渣男。
所以，一句话总结：想她，好好地想！有回忆，好好地接受！等到一个时间，这些就会慢慢地淡去，不会再影响你，你就慢慢从哀伤期走出来了。

4、在情绪反复期（3个月），处理好低价值感、自我怀疑，同时开始带着疼痛去做一些力所能及的事。
当回忆席卷的差不多，也接受了分手的事实了，这时候我们会发现，前面我们完全不想做事情，但现在我们可以带着痛去做一些力所能及的事了。虽然你还会痛，并且情绪会有反复，想念也还在，偶尔还是会想联系对方，但是你发现，在这个情绪反复期，你撕裂的频率在下降了。原先是两个星期都在哀伤，现在是一阵一阵的，突然哪一天晚上，又不行了，丧了，找咨询师；或者突然一个工作的下午，又想她了，想挽回了；或者某一天又后悔了；或者哪一天又特别想得到对方，但是看到对方的冷又气愤……