“你想太多了”｜抑郁患者身上的石头已经够多了，请不要再添一块(2)

记得微博上有这样一段话，说出了很多人的心声：
“现代人的崩溃是一种默不作声的崩溃。看起来很正常，会说笑、会社交，表面平静，实际上心里的糟心事已经积累到一定程度了。不会摔门砸东西，不会流眼泪或歇斯底里。但可能某一秒突然就积累到极致了，也不说话，也不真的崩溃，也不太想活。”
今天的社会，太过崇尚正能量，“不快乐”很多时候是不被允许的。
但成年人的世界，哪有那么多的岁月静好。你所看到那些，再平常不过的嬉笑打闹、笑容满面，也许是那个人用了很大力气才做出来的。
我们觉得，只有“快乐”的自己才会被别人喜欢，而“抑郁”的自己是不被喜爱的。
因此当坏情绪来袭，我们习惯性地捂住自己的嘴巴。
而所有被压抑的不开心，往往会推着我们陷入更深的抑郁黑暗中。

直面创伤——
才是自我疗愈的开始。
回避、漠视、放置，或者干脆什么也不做，等着时间来抚平这些痛苦。
但现实案例告诉你：当人们只是放置和漠视创伤的时候，时间并不能带走一个人的痛苦。不论过了多久，只要想起那件事，还会不可自抑的深陷当初的那种痛苦。那种痛苦甚至会因为长时间的不被管理变得流脓出血，比之前愈加痛苦。