你感到抑郁吗？｜抑郁不是过度悲伤，而是拒绝悲伤

在医学上，抑郁症患者的典型症状便是「持续性的心境低落」；而大众对于抑郁患者最普遍的印象便是容易不开心。

01.
对于抑郁症，大家普遍认为是患者过度悲伤了，“想太多”、“太悲观”、“很难快乐起来”，是抑郁患者总会被贴上的标签。
而心理学家维雷娜卡斯特却不这么认为，在她的《体验悲哀》一书中写道，“一个人之所以患上抑郁症，往往不是因为过度悲伤，而恰恰是拒绝了悲伤。”
她认为，抑郁症的产生，是因为“错位”了的悲伤。
悲剧事件A发生了，当事人难以承受这样的悲伤，于是用逃避、用隔离的方法来对抗悲伤，伪装得像没事人一样。表面上看起来已经不受影响了，已经恢复过来了。
而在多年后发生了B事件后，事件严重程度不大，但却引发了当事人巨大的难受和痛苦，深深陷入难以自控的悲伤中。
这时候，他人包括他自己都感觉自己是过度悲伤了，是自己想太多了，是自己悲观了；但其实，现在的“悲伤”只不过是在替当时的悲伤在悲伤。
所以，很多时候，抑郁是先于原因的。错位的状态下产生了过度的情绪反应，表面上看上去是过度悲伤了，而潜意识中是在拒绝悲伤。

02.
其实，拒绝悲伤在现实生活中很常见。快乐有理，悲伤无益，这是我们的一贯逻辑。而在精神分析理论中，“追求快乐”是我们与生俱来的本能，更是潜意识中强大的动力。
因此，当我们在日常生活中遇到冲击性的事件，遇到悲剧性的事件时，无论是身边的人还是我们自己，都会劝自己“想开点吧，人生还有很多美好的事情”、“要多笑笑啊，多看看人生的阳光之处”。