你感到抑郁吗？｜抑郁不是过度悲伤，而是拒绝悲伤(3)

而对于抑郁的人来说，他们常常会感觉自己的悲伤是无缘无故的，是难以控制的。
“因为今天不小心打碎了一个杯子，所以我痛哭了半天”、
“我也不知道我为什么不开心，只是早上醒来时感觉一切都很没有意义”、
“我也不想这么悲观，但我不知道怎么让自己开心起来”……
抑郁的人无法指出卷走自己生活意义的元凶，无法理解自己当下的状态。那些潜藏在意识之下的，无法向外表达的愤怒和悲伤在压抑之下转化成了强烈的自我仇恨，自我厌弃、愧疚感、有罪感……这些情绪不断在生活中堆积，到顶点甚至会让人产生自杀的想法。
03.
而要让漫无边际的悲伤止住，或许需要把它转化为有具体指向的悲伤，让潜意识“意识”化。
电影《从心开始》讲述的便是一名男子从自闭抑郁的状态中走出来的故事。
911事件让查理失去了妻子、孩子和宠物，曾经朝夕相伴的家，如今只留下他孤身一人。
难以承受的痛苦，让查理选择把曾经美好的家庭生活深埋在记忆中，面对前来探望的岳父岳母也是一幅不相识的模样，而他自己也被评估为创伤后应激障碍。
一蹶不振的他四年来每天过着行尸走肉般的生活，巨大的心灵创伤让他回归不了正常的生活。
曾经压抑痛苦的他在深夜的街头举着枪，眼中含着无助的泪水，无比希望有人能来结束他这痛苦的生命，结束这充满虚无的人生。
而以遇到曾经的同学强森为契机，查理的生活开始有了改变。在旧友、岳父岳母的帮助理解支持下，开始面对现实，接受痛苦，逐渐走出阴霾。

查理终于有勇气站在岳父岳母面前，说出心中一直未得到消化解决的怆痛：
“我不需要谈论她或者对着她的相片，因为，实际上有很多很多时候我都看见她，她们；
在街上，我曾在街上，在别人的脸上看到她的脸，比你带着的任何一张照片都要清晰，我知道你们很痛苦，可是你们拥有彼此，而我却时时刻刻的见到她们，
她们出现在我生活的每个角落，甚至是那条狗，分明是条德国牧羊犬而我看到的却是该死的贵宾狗。这便是我现在还如此颓废的原因。”