减脂不等于节食，荤素搭配的减脂餐，10分钟搞定，越吃越瘦

减脂不等于节食，荤素搭配的减脂餐，10分钟搞定，越吃越瘦！
从春节到元宵，各种家庭聚会、朋友聚会，大鱼大肉、火锅烧烤，想必吃起来开心，吃过之后心中必然会有微微的罪恶感，高脂肪、高热量的油腻食物吃多了，脂肪便会蹭蹭涨，三四月份正是草长莺飞的季节，脱掉厚厚的棉袄，爱美的女生再不管理自己的身材就晚啦！

说起减脂，很多女生首先想到的就是三顿饭减为两顿饭，不吃大鱼大肉，到处寻找一些代餐奶昔、代餐面包等等，其实减脂不等于节食，一天三顿饭是必须按时吃的，关键是在吃食上要多下功夫，多选择热量低的肉类、膳食纤维较多的蔬菜、饱腹的粗粮等等，保证蛋白质、维生素的足够摄入。