30天日常生活挑战，练习更温柔爱自己(3)

心中有爱、温柔正面的人，往往会散发一种温暖光芒，让身边的人充满能量。打电话或传讯息给你身边最温柔的那个人，和他说说话，聊聊最近的事情吧！

Day 14：买一个你想了好久却还没买的东西
购物的确有舒压效用，只要记得别靠购物或滥买来缓解焦虑空虚，偶尔买个小礼物让自己开心一点，何乐不为？
Day 15：对房子一个小角落进行断舍离
丢东西、整理东西，连带的也是清理生活、清空情绪。不必一次做一整间屋子的断舍离，今天先从一个小角落开始吧。
Day 16：做一件你一直很想做的事情
例如到某间咖啡厅、去某个城市、传讯息给某个人、翻开一本新的书……，很多事情，虽然不是当务之急，却也没有等待的必要，做了，反而带来额外收获。

Day 17：直接或间接地传达爱意
今天对身边的某个人传达爱意吧！无论是直接地说「爱你」、「喜欢你」或「谢谢你」，或是间接地为他煮一顿饭、做件小事都可以。
Day 18：为自己的缺点想三个优点
每个人都有不安的事情、难堪的缺陷，或是不完美的地方。今天，别想着自己多糟，而是把你的缺点拿出来，试着从正面角度去为那样缺点想三个优点。例如，或许你常常觉得自己比别人胖，但其实肉肉的样子本来就有它的美。
Day 19：下定决心让某人离开
这个离开，可能是实际上的，也可能是心理上的。有些事情拖久了，必须有个了断，有的人在心里住太久了，也该清空位置留给下一个人。