30天日常生活挑战，练习更温柔爱自己(5)

你曾被人背叛过吗？曾经搞砸工作简报？是否经历过失望？虽然人生难免会有不如意的时候，但你不也这样活过来了？回想你从谷底爬上来的经验，你会意识到自己其实比想象中坚强。

Day 29：10 个感激
提笔写下让你感激的 10 个人事物。想想看，要是没有这些人事物，你的人生会变得怎样？
Day 30：期许自己一生贯彻始终，温柔对待自己
人生风风雨雨，如果你不温柔对待自己，谁又会来为你做这件事呢？温柔对待自己不是自我中心，而是在日常生活中练习自尊自重与自爱，当你成了一个爱自己的人，也会发散温暖光芒，照亮身边的人。