「心理健康」爱自己的13个法则：生命中的一切都来的轻松喜悦而充满荣耀(7)

「我来自安详，我正处在安详中，我将回到安详里。安详是我的源头和目标。我是安详，我是空间，我就是爱。」这种内在的体认或经验使你成为一位寻道者。了解你的本性就是爱和安详就是第十一个法则。

012
找到平衡
心灵生活的第十二个法则是在活动与休息之间找一个平衡点，在享受世界与回归本我之间找一个平衡点，在静默与言语之间找一个平衡点。
假如你的生活完全禁语，不说一句话，这未必算是过着灵性的生活。
说话的能力已给予了你，你具足才华和能力，善用它们并透过静心、对意识的自我观照来平衡它们。

013
自我探索
自我探索是下一个心灵生活的法则。从觉知你身体的感受开始、你的皮肤、你衣服底下皮肤的感受，去感觉你的肌肉、神经、接着骨骼。
不要对生命毫无觉知，就像动物一般吃、喝和睡。去观照每一个感受，拥有高度的觉知。当你了解你的身体，你将感知那有别于你身体的灵性。
若我们在生活中能够时常记得按照这十三个法则，能够认真却不过分严肃的生活，我相信我们会品尝到平衡所带来的甘甜与喜悦。