「心理健康」爱自己的13个法则：生命中的一切都来的轻松喜悦而充满荣耀(4)

赞美的行为会拓展意识，你的内在也因此绽放；责怪则使意识萎缩。既然我们是要让意识，心智去拓展，那就不要让它因责怪而遭受挫败。
真诚地去赞美别人并观照自己有何感受。

04
真诚
真诚是第四个法则。凡事都要真诚，不要愚弄自己也不要尝试愚弄他人。你并不是为了别人而走在心灵成长的道路上。
灵性的追求若缺少了真诚就会是空洞的，不会带来任何利益。唯有真诚，它带来安详、幸福和喜悦，这些都是你无法从世上其它的管道中获得的。
05
承担责任
在心灵生活的道路上的第五个法则是责任感。
走在心灵的道路上并不是逃避责任，而是去承担责任。你在生活中承担起多少责任，将决定你的修为有多少。假如你逃避上天所赋予你的责任，则将有更多的事将降临！
人们错误地认为心灵成长就是逃避困难的工作。不是的，心灵成长的成绩是由效率和积极的行动力来打分的。

06
放下过去
心灵生活的第六个法则是放下过去的能力。
把过去当成一场梦，然后你就能回到当下，你将发现活在当下是不费力的。当你放下过去，你的心智会自己回到当下。
当下这一刻，当心灵被激发，即使是小小的火花也会转变成光芒。而当你执迷于过去，火花将被灰烬所覆盖。活在当下并将过去的灰烬吹走。