《动机心理学》：三种武器引导“快乐无意识”，告别“假性成瘾”

大学期间，有次全省举办“神风杯”营销策划大赛，要求6人为一组。队伍组建后，组长要求1周内每人交出一份专题策划报告，下周一集中进行头脑风暴，选出最优方案。
组员们普遍很努力，常常泡在图书馆、自习室整理报告，但是有个同学却和大家不同，接到任务后仍然每天玩游戏，直到周末的晚上，他才手忙脚乱的通宵对着电脑完成报告。
我虽然没有同学这种经历，但也有着很多类似的问题：
★ 办了很多次健身卡，却给自己找各种借口不去锻炼
★ 给自己限定只看一集电视剧，但看起来就收不住
★ 想要早起，闹钟定到6点却赖床到7点多才起床
对于这些问题，我一直以为是自己意志力不够，直到我遇见《动机心理学》才恍然大悟，原来是“快乐无意识”系统在发挥作用。

“快乐无意识”不像情绪一样偶尔发生，它是一种生命中常在的力量，就像人渴了要喝水一样，是一种本能，它总是力图让自己得到满足，成瘾、拖延、懒惰都是它的杰作。
本书作者是美国著名心理学家罗曼·格尔佩林（Roman Gelperin），她被《美国心理学家》杂志誉为“下一个认知心理学领导者”，作者在书中通过深入分析快乐无意识的心理本质、快乐无意识和意志力的关系，最终得出一套实用的心理武器，能够有效抑制快乐无意识带来的有害行为，促进有益行为。
01 01 “快乐无意识”让我们自动做出逃避痛苦、追求快乐的行为
第一：什么是“快乐原则”？
人类动机的心理本质，也是其他一切心理功能的基础就是逃避痛苦、寻求快乐。