《动机心理学》：三种武器引导“快乐无意识”，告别“假性成瘾”(3)

做出这些行为时我们并不会去刻意的思维，它们都是潜意识的直接反应。简单来说，就是无需思考、自动自发的本能。
0202 “快乐无意识”在与“意志力”的竞争中是常胜将军
第一，意志力可以抑制“快乐无意识”，但经常失败
“快乐无意识”是影响我们动机的本质因素，当它驱使我们做一些有害行为时，比如成瘾、拖延、懒惰，难道我们也只能像海草一样任风摆布吗？
“当然不行”，很多自诩意志力坚强的人会跳出来说，“我可以用意志力战胜它们”。
确实如此，我们的意志力经常在和快乐无意识做激烈的竞争，意志力会抑制快乐无意识发挥作用。但遗憾的是，竞争中意志力往往靠不住，它常常会被击败。

近两年有一款戒烟APP，后台数据显示，能戒烟超过30天的人，不到试图戒烟总人数的2%。刚开始注册戒烟的人数为52万，一个月后，坚持下来的只剩下8千左右。
我们很难用意志力把注意力集中在无法获得快乐和减少痛苦的事情上，比如让一个柔弱的女作家去祖国边境带枪缉毒。即便她觉得这个事很重要，她的注意力也很难保持长久。
第二，意志力无法超越“快乐无意识”的动机原理
我们是否会从一项活动转到另一项活动，取决于新活动的开始阶段、活动本身及结果3个部分能给他带来的快乐总量是否比之前活动的多。

意志力确实有一定的引导注意力的作用，但微乎其微，因此在上图中并没有设置它的位置。认为只依靠意志力就能持续战胜“快乐无意识”仅仅是一种错觉。