《也许你该找个人聊聊》：情绪需要宣泄，聊天不是在浪费时间

我心里一直有个疑问：为什么有些人很喜欢和人聊天，好像什么都能聊，逮到人就能聊上很久？
我是个不擅长和人聊天的人，如果一对一坐下，我根本就不知道要和对方聊什么，多半都是他说一句，我答一句，越聊越尴尬，总是冷场。所以我对那些善于聊天的人，有点好奇心，又有点佩服。
《也许你该找个人聊聊》这本书的书名吸引了我，我带着好奇心翻开了它。这是一位心理治疗师的回忆录，书中包含了四个来访者以及治疗师自己的故事。这个治疗师是一个单身的职场妈妈，四十多岁时，男友和他分手了，遭遇失恋的她几乎崩溃。有朋友对她说：“或许你该找个人聊聊”，于是她也给自己找了一位心理治疗师。
书中没有直接回答“为什么我们要找个人聊聊？”但却处处都是答案。接下来就说说我的看法。

为什么要找个人聊一聊？
我们可以把聊天简单地分为以下几种：
1、为了打发时间。
2、为了传递信息或者交换信息。
3、为了增进或者维持感情。
4、为了发泄情绪。
5、为了寻求帮助。
人是社会化的动物，需要沟通和倾诉；好情绪需要分享、坏情绪需要发泄，感情是需要宣泄的，而不是压抑，所以倾诉很重要。可能别人无法给你什么帮助，但是只要他静静地听你倾诉，就已经足够了。
当我感到孤独或者内心压抑的时候，如果有个人和我聊聊天，听我倾吐心声，我心里就会好受很多，压抑的感觉也会减轻不少。
现在社会，能静下心来倾听的人很少，所以很多人都比较自内敛，不爱交流，不喜欢和人打交道。
如果经常独自一个人，很少跟他人来往、聊天，心里的情绪得不到合理的发泄，稍微不对，或者受挫，就容易厌世，甚至轻生。
所以，不论是否需要别人帮忙，经常找个人聊聊天也是好的。