《也许你该找个人聊聊》：情绪需要宣泄，聊天不是在浪费时间(2)

正确地发泄自己的情绪。
鲁迅先生笔下有个人物叫祥林嫂，是《祝福》的主人公，因为第二任丈夫去世，儿子阿毛也去世，祥林嫂的心理处于极度紊乱的状态，她变成了一个喋喋不休的人，反复跟人讲“阿毛的故事”，以此来宣泄痛苦的情感。
我们每个人一生中都会产生数不清的意愿、情绪，但最终能实现、能满足的却并不多。那些未能实现的意愿、未能满足的情绪，吐过被压抑、被克制，不能发泄出来，会产生一种心理上的能量，托不通过其他的途径进行释放，它丝毫不会减少。所以，我们需要合理地宣泄情绪。
我们生活在几乎人人都手机不离身的时代，通过社交软件聊天是很普遍的情况。但是，有些事，我们不想和陌生人说，更不想熟悉的朋友知道。所以，就算好友列表里有几百个“好友”，我们也可能会找不到可倾诉的对象。

我们可以用一些树洞类的APP，在那里，我们可以安心地说出心里的压力和小秘密，不会有来自熟人的压力，不会有指责，只有爱和包容。
或许，有些事情靠倾诉是解决不了的，可能需要别人帮忙才能解决。如果是这样的话，可以找心理咨询平台，寻找专业心理咨询老师的帮助。
《也许你该找个人聊聊》这本书中的四个来访者，他们分别是：四十多岁的约翰，好莱坞制片人，事业成功、自以为是，他认为身边所有人都是蠢货；一个三十多岁、刚刚新婚就被诊断出患有绝症的朱莉，她是个时日不多的大学女教师；一个六十九岁、离过三次婚、有四个子女，感觉孤独绝望，声称生活再不好转就要在七十岁生日当天自杀的老太太瑞塔；一个二十多岁、有原生家庭创伤和酗酒问题，在爱情中频频受挫的姑娘夏洛特。
他们因为不同的问题找心理咨询师，通过聊天的方式来宣泄自己的情绪，并寻求解决办法。