暖心作家吉本芭娜娜都在用的疗愈工具，帮你度过眼下不安的时光

从2019年12月到2022年12月，疫情整整持续了三年。
这三年，我们的工作学习和生活，充满了各种不确定性。
随着防疫政策的调整，我们进入了后疫情时代，很多人开始被感染，出现了各种各样的身体症状，这让我们越发不安。
但是，外界的状况，毕竟是我们无法控制的，我们除了做好防护，能做的就是照护好自己的内心。
今天，给你分享一个疗愈心灵的工具，便是不断对自己说——“对不起，请原谅，谢谢你，我爱你，我原谅我自己”这五句话。
被誉为“日本疗愈系天后”的作家吉本芭娜娜，便是在遇到这个工具之后，从一个内向的“怪小孩”成长为了一个用作品疗愈人心的作家。吉本芭娜娜的作品，代表着向内探索、了解自我、治愈和解，不管抽取哪一本她的书阅读，皆能得到疗愈的能量。

小时候的吉本芭娜娜，常常会和物品或植物说话，人们说她不太正常、神经质，自从她开始对自己说“对不起，请原谅，谢谢你，我爱你，我原谅我自己”，她开始恢复了信心，把自己的敏感特质变成了独一无二的优势。
吉本芭娜娜说：“不管怎样，一定要尝试用这几句话清理，一定会给你带来不可思议的变化，你的人生会回到你身边。”
《荷欧波诺波诺初体验》和《尤尼希皮里》这两本书，详细记载了清理的方法，希望大家在动荡不安的当下，赶快把这个方法学起来。

01 先来认识“荷欧波诺波诺”和“尤尼希皮里”
想要学会进行清理，我们要先了解“荷欧波诺波诺”和“尤尼希皮里”这两个概念。