暖心作家吉本芭娜娜都在用的疗愈工具，帮你度过眼下不安的时光(4)

当我们用“对不起，请原谅，谢谢你，我爱你，我原谅我自己”和潜意识内在小孩进行对话的时候，会冒出来一些念头，比如突然想穿一件衣服，突然想去了解哪方面的信息，突然想要走进一家小店……这些就是灵感，潜意识内在小孩会把对我们最好的事情告诉我们。
清理，可以让我们的身体更健康，因为不好的食物和不好的吃法并不存在，如果食物给我们的健康带来了危害，不是因为这个食物不好，是因为你对食物的记忆和信念有问题，把“吃了就会胖”的负面记忆改成“我感谢我有食物可以吃”，对食物说“对不起，请原谅，谢谢你，我爱你，我原谅我自己”，这样无论吃什么都可以让我们健康。
清理还可以帮我们解决生活中的各种难题。
比如对自己的容貌没有自信，要知道我们现在的外貌不是问题，问题时我们身体中的记忆，对自己的五官说“我爱你”，我们的五官会释放掉这些记忆，我们就可以做回真正的自己，展现自己i原本的美丽和光辉。
再比如说感受不到工作的意义，用“对不起，请原谅，谢谢你，我爱你，我原谅我自己”释放掉不好的记忆，我们才能找到自己真正该做的事，我们的梦想也许会实现，也许不会，也许我们会发现别的非常想做的事情，灵感会为我们指引对我们来说最完美的道路。

结语
在这段混乱的时间里，希望大家在做好自我防护与物资储备的同时，能够直面自己的焦虑与恐惧，照顾好家人，照顾好自己的心灵。
“对不起，请原谅，谢谢你，我爱你，我原谅我自己”，借由这五句话，持续不断地清理，我们生命的圆满和本自具足，将会自然而然地呈现。