据说日本人睡觉不脱袜子，他们的长寿，跟不脱袜子睡觉有关吗？(2)

据说为了证实穿袜子有助于睡眠的事实，来自美国的一位博士，在社会上，开展大量的实验。就睡觉喜欢穿袜子的群体和不喜欢的穿袜子的群体，做对比实验。实验的结果表明，穿袜子睡觉的群体要比不穿袜子睡觉的群体，睡眠的质量更好。

二、穿袜子睡觉的好处
其实对于我们的身体来说，只有运动的时候，才会产生热量；反而静下来，不运动的时候，身体内的热能在不断地减少；确切地说，是身体不再开始大量地产生热量了。
尤其是晚上我们的身体处于睡眠的状态时，我们身体的制造的热量是很少的，因此，在夜晚睡觉的时候，必须要盖着被子入睡，就是为了给我们的机体保持恒温。

其实给脚穿袜子睡觉，就是相当于给脚做了保暖措施。其实不少的人睡觉的时候，都有这样一个坏习惯，就是喜欢踢被子。这种情况下，不光是脚部的恒温措施，无法保证，就连身体的恒温措施也是无法保障的。
因此，在夜晚睡觉的时候，给脚部穿着袜子的话，有利于脚部的恒温保暖。尤其是对于女性朋友来说，脚部的保暖措施，是非常重要的。因为人体的脚部，分布着很多的血管和神经末梢；所以脚部着凉之后，我们身体的器官和技能也会受到损伤。