据说日本人睡觉不脱袜子，他们的长寿，跟不脱袜子睡觉有关吗？(4)

总结
睡眠的时间长短和质量，决定着一个人的精神活力。即使是睡得时间很长，但是睡眠质量不好，人的大脑也是处于困乏的阶段；其次如果睡眠的质量高，时间短一点，人的精力依然会很充沛。
晚上穿着袜子睡觉，不仅可以提高入睡的速度，还可以提高睡眠质量。不但不影响人的血液循环速度，而且还可以预防一些足部因采取保暖措施不当，而发生的一些风寒之症。