总在深夜胡思乱想睡不着,怎么办?6个方法帮你摆脱失眠(4)
2023-04-24 来源:飞速影视
06追求自己喜欢的事
我们在生活中其实很少做自己喜欢的事情,工作是为了赚钱,学习是为了考好的大学,结婚是为了让父母安心,但是这些也许并不是我们自己喜欢做的事情。也正是这些“外来目标”,才会让我们每天都紧张焦虑难以入睡。
而我们从喜欢的事情中得到的能量,足以抵挡一切紧张和恐惧,所以我们要做自己喜欢的事情。
但是做喜欢的事情可并不是一件容易的事,所以当我们失眠的时候,不妨就以一件喜欢的小事开始吧。
比如想看电影就看电影,想吃东西就吃东西,想画画就画画。
大事无法完成,这些小事还是可以让我们短暂的高兴一下,得到一夜安眠。
![总在深夜胡思乱想睡不着,怎么办?6个方法帮你摆脱失眠](http://fs.qqfile.top/re/aHR0cHM6Ly9waWNzNC5iYWlkdS5jb20vZmVlZC80MjE2NmQyMjRmNGEyMGE0OWM2ZWQwNzk2NGE4MGIyYTczMGVkMDI0LmpwZWdAZl9hdXRvP3Rva2VuPWMwOTlkOWViOTU1NWE5Y2ExMjVjZjlmMjA1YWVjMDQ30)
07写在最后
失眠的人,也并不是一无是处,正因为他们总是在深夜痛苦,所以他们可以用善解人意的态度对待身边的人,获得他人的好感;也正是失眠的折磨,让他们变得内心更加的坚强,更懂得自我反省。
千万不要小看一个失眠的人,据说每一个失眠的人,都是一个有‘野心’的人。
他们对未来有更高的期许,对自己有更高的期望,对生活有更好的追求,正是这些‘野心’让他们成为更优秀更好的人。
所以,不要惧怕失眠,它就像一把双刃剑,有好也有坏,端看你怎样看待使用它。
愿你今夜好眠。
作者:我是十月楠木,一个专注个人成长的90后,喜欢多变的现实,也喜欢梦幻的远方。
如果你喜欢我的文章,不如给我一个小小的鼓励,动动手指,点个赞吧。
欢迎转发,收藏,关注哦~
声明:本篇文章只是作者个人分享成长经验,并不是权威机构,如果对你有帮助,那我很开心;如果你认为是错的,那就是错的(*^o^*)~
本站仅为学习交流之用,所有视频和图片均来自互联网收集而来,版权归原创者所有,本网站只提供web页面服务,并不提供资源存储,也不参与录制、上传
若本站收录的节目无意侵犯了贵司版权,请发邮件(我们会在3个工作日内删除侵权内容,谢谢。)
www.fs94.org-飞速影视 粤ICP备74369512号