总在深夜胡思乱想睡不着，怎么办？6个方法帮你摆脱失眠(4)

06追求自己喜欢的事
我们在生活中其实很少做自己喜欢的事情，工作是为了赚钱，学习是为了考好的大学，结婚是为了让父母安心，但是这些也许并不是我们自己喜欢做的事情。也正是这些“外来目标”，才会让我们每天都紧张焦虑难以入睡。
而我们从喜欢的事情中得到的能量，足以抵挡一切紧张和恐惧，所以我们要做自己喜欢的事情。
但是做喜欢的事情可并不是一件容易的事，所以当我们失眠的时候，不妨就以一件喜欢的小事开始吧。
比如想看电影就看电影，想吃东西就吃东西，想画画就画画。
大事无法完成，这些小事还是可以让我们短暂的高兴一下，得到一夜安眠。

07写在最后
失眠的人，也并不是一无是处，正因为他们总是在深夜痛苦，所以他们可以用善解人意的态度对待身边的人，获得他人的好感；也正是失眠的折磨，让他们变得内心更加的坚强，更懂得自我反省。
千万不要小看一个失眠的人，据说每一个失眠的人，都是一个有‘野心’的人。
他们对未来有更高的期许，对自己有更高的期望，对生活有更好的追求，正是这些‘野心’让他们成为更优秀更好的人。
所以，不要惧怕失眠，它就像一把双刃剑，有好也有坏，端看你怎样看待使用它。
愿你今夜好眠。
作者：我是十月楠木，一个专注个人成长的90后，喜欢多变的现实，也喜欢梦幻的远方。
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