山药、红薯靠边站，它才是“黄金粮”，常吃排便通畅，气血充足(5)

10、红糖融化之后，就倒入汤圆，轻轻拨动它煮熟。

11、汤圆煮到上浮在水面，就表明煮熟了。这时候，再放一把枸杞，枸杞容易煮熟，要最后放。

12、搅拌均匀，这道南瓜汤圆就完成。这一道汤圆，里面含有南瓜、红枣、枸杞、红糖等食材，都是补气血的食物，无论是男性，还是女性，都适合吃。