山药、红薯靠边站,它才是“黄金粮”,常吃排便通畅,气血充足(5)

2023-04-24 来源:飞速影视
10、红糖融化之后,就倒入汤圆,轻轻拨动它煮熟。

山药、红薯靠边站,它才是“黄金粮”,常吃排便通畅,气血充足


11、汤圆煮到上浮在水面,就表明煮熟了。这时候,再放一把枸杞,枸杞容易煮熟,要最后放。

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12、搅拌均匀,这道南瓜汤圆就完成。这一道汤圆,里面含有南瓜、红枣、枸杞、红糖等食材,都是补气血的食物,无论是男性,还是女性,都适合吃。

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