抑郁症？焦虑症？想要重获快乐人生，你必须要明白这件事(2)

禅师继续说：“理想、信念和享受当下每一刻的心态并不是空洞的，而是体现在人们每时每刻的生活中。名誉要服务于大众，才有快乐；爱情要具有奉献精神，才有意义；金钱要布施于穷人，才有价值。享受生命当中我们所拥有的点点滴滴，并且珍惜自己的这样的福分，才能获得快乐的生活。”
信徒们顿悟。

正像这位禅师问的：“什么能让自己快乐呢？”现在我们不妨也问问自己：“什么，才能让我感到快乐？”很多人都会提到那三个信徒说的“名誉、爱情、金钱”，我们在这里停一下，问问自己的内心，有了这三样东西后，我们真的就可以快乐了吗？
也许我们现在已经处于抑郁、焦虑一段时间了，但是这种状态一定不是短期内突然形成的，而是我们的长期的思维模式造成的。
（建议抑郁症、焦虑症朋友去看看《战胜抑郁》和《情绪自救》）
来咨询的朋友们中有的是因为过于在意自己在婆婆家的地位而努力赚钱；有的是因为想要证明自己的价值而从不敢让自己停下来；有的是寄希望于孩子，逼迫孩子成为那个自己没有做到的样子。
当人们的内心需求没有被满足，催生出的恐惧与担忧到了负荷不了的程度时，人们就开始生病了。
因此，当他们面临失业，担忧婆家的眼光时，当他们遇到困境被迫停下来时，当他们的孩子没有按照自己的期待成长的时候，他们的底层恐惧便出来了，随之而来的是焦虑不安、抑郁失眠。

那么，在他们心中，“挣钱能力、个人价值与对孩子的期待”是他们获得快乐的源泉吗？其实并不是，这些带给他们的不是快乐，而是更多的焦虑感与不安全感，同时它们也是焦虑感与不安全感的承载物。