抑郁症？焦虑症？想要重获快乐人生，你必须要明白这件事(3)

而那些让我们快乐的东西，一定是我们想到它们心里会轻松、幸福感加剧的东西，很显然，上面的那些并不是。
因此，我们要学会看穿这些承载物，如果我们以它们为努力的方向，将带来的是更多的焦虑与恐惧。
那么，接下来我们可以想一想，什么才可以真正让我们获得快乐呢？什么才会一想到就会感到喜悦、幸福，会让我们嘴角上扬、让我们心中一暖呢？
我的答案是：与家人坐在一起吃一顿晚餐，就是这么简单。
那么，你的答案是什么呢？