“失眠症”有哪些症状表现？预防失眠要注意这3大禁忌(3)
2023-04-25 来源:飞速影视
3忌睡前饮浓茶、喝咖啡浓茶、咖啡属刺激性饮料，含有能使人精神亢奋的咖啡因等物质，睡前喝了易造成入睡困难。
从上面的内容我们了解到失眠的相关症状及睡眠的一些的禁忌，日常我们睡觉时，应该要尽量创造一个良好的睡眠环境，拒绝失眠！
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