什么是失眠症，失眠了该怎么办？

每个人出生时都有一定的睡眠需求，大多数成年人需要7-8个小时，我们都知道要有充足的睡眠，第二天才能有精神去应对工作，问题是失眠真的很痛苦，想要睡好，偏偏就这么难，事实上，工作压力，生活压力还是其他方面的压力是人们报告睡眠不足的首要原因，但它并不是唯一的，许多事情都可能导致失眠，包括睡眠不良，疾病，药物副作用，慢性疼痛，不安腿综合征或睡眠呼吸暂停。、
有不少朋友解决失眠的办法就是服用适量的安眠药，的确，安眠药会比其他的一些治疗睡眠的偏方安全，有效，不过所有的药物都是有潜在风险的，安眠药是可以帮助暂时缓解失眠症状，但无法治愈失眠，如果经常使用安眠药的话，只会让自己更依赖药物才能让自己入睡。
可问题是，不服用安眠药的话，失眠真的很痛苦，有的人还因此患有了抑郁，其实治疗失眠的最佳方法就是解决潜在的健康问题和解决睡眠环境。

什么是失眠症
失眠是一种睡眠障碍，其特征在于难以入睡或入睡后经常醒来，失眠症患者有以下一种或多种症状：
难以入睡经常在夜间醒来，无法重新入睡早上起床太早醒来后感觉很累通常，失眠的症状与其他医疗或心理健康状况的症状是交织在一起。
我们常常抱怨自己睡不好，到了晚上难以入睡或者入睡后经常醒来，我们知道自己失眠的原因是工作压力造成，不想想起工作的事，但偏偏第二天还要工作，慢慢地满脑子都是工作上的事了，然后，当我们开始躺在床上，与无法入睡联系在一起的时候，卧室跟自己就成了敌对关系了，由于这种负面联系，问题可能会变成慢性病。抑郁症和其他精神疾病通常与失眠有关。睡眠障碍测试
失眠有可能是其自身的疾病或身体疾病的症状引起的，包括：更年期，抑郁和焦虑，某些处方药，压力，过多的咖啡因，药物滥用，慢性疼痛和不良的睡眠习惯，所以做睡眠障碍测试是很有必要的，确定失眠的原因和问题，这样才更好的对症下药。
在检查期间，医生将寻求识别可能导致失眠的任何医疗或心理疾病，例如，可能会问打鼾和最近体重是否有所增加，这可能表明睡眠呼吸暂停的原因失眠，也可能会被问到是否患有焦虑症，抑郁症或其他可能使人无法入睡的问题。