心理学家教你画圈圈：应对危机和不幸的“内”、“外”之法

过几天又到张国荣的生日，掐指一算哥哥已经离开16年了。
很多人不明白为什么粉丝都喜欢称呼张国荣“哥哥”，其实这个昵称的起源有很多种说法，但是流传开来主要是因为他给人的感觉非常符合一个“哥哥”给人的印象。
张国荣待人真诚，歌唱得好，演技一流，成名之路却艰难，但即使在获得诸多荣誉以后，仍然一点架子都没有，对任何人都很友善，很多现在家喻户晓的港星，新人时期都曾经受过他的照顾。
但就是这么一位哥哥，却因为抑郁症英年早逝，令人唏嘘不已。
根据张国荣大姐张绿萍在采访报道里的说法，他的抑郁症起因是病理性的，属于内因导致的大脑内化学物质失衡，但是由于当时对病情不够了解，不够重视，心理上不接受，也没有认真地治疗，以至于症状愈演愈烈，最后在年仅46岁的时候永远地离开了我们。

随着年龄的增长，天灾、人祸、生老、病痛、爱憎、别离……身边认识的人、亲密的家人，甚至自己本人，都曾遭遇过不同程度的危机或不幸。
每到这时，我们就会非常纠结，自己到底应该做点什么，以及能做点什么。
在罗纳德B阿德勒的沟通心理学经典著作《沟通的艺术：看入人里，看出人外》中，介绍了一个非常实用的“环理论”，能够帮助我们在自己或他人遭遇危机或不幸时，正确判断，恰当应对。