春天这么美，我却像泄气的皮球(2)

图/《花与爱丽丝》
3.天气变化
相对于夏天和冬天，春天的天气更加不稳定。
这会导致人们脑内的一些控制情绪的激素产生波动。抑郁症患者对激素水平变化较为敏感，也就更容易在春天感到抑郁不安。
4.花粉过敏
研究表明，过敏人群患抑郁症的风险也更高。例如，花粉过敏会让身体释放细胞素，激活人体免疫系统，同时也影响人们的睡眠质量、胃口和心情。
对于已患有抑郁症或其他情绪障碍的人来说，如果同时对花粉过敏，他们的抑郁症状会在春季加重。

图/《春天的故事》

“春季抑郁” 容易被忽视的5个迹象

根据精神障碍诊断与统计手册第五版（DSM-5），SAD属于抑郁障碍的大类，是一种“伴季节性模式”的重度抑郁障碍。
“伴季节性模式”指重性抑郁只在一年中的特定时间发作。
此外，SAD的诊断还需要严格的时间标准。这种伴随季节的发作模式必须发生在至少2年的时间内，且没有任何非季节性的发作。
与冬季抑郁人群嗜睡、暴食、体重增加等症状不同，“反向SAD”患者表现出：情绪激动、吃得少、睡得也少。两者的共同点则是焦虑或抑郁、疲劳、活动减少和功能下降。

图/《天使爱美丽》
以下是“春季抑郁”容易被忽视的5个迹象。
1.难以保持专注
根据心理学家贾斯汀·普德尔博士的观点，患有春季抑郁症的人难以集中注意力，思维会变得迟缓，很难专注于工作或学习。
例如，你可能会发现自己花了三倍的时间来完成一项很简单的任务。