真正有效的学习，是把知识变成认知的过程(8)

你会发现，你本来以为想得特别明白的事，其实讲不出来。
讲不出来，在大多数情况之下，不是因为你表达能力不够，而是因为你根本就没想清楚。
你在脑海中想的时候，很多细节其实都被忽略掉了。
但是在讲的时候，就不可能忽略细节。
所以，讲就是逼着自己，把刚刚学到的东西，理解得更加透彻。
而且讲完之后，最大的受益者，其实不是听众，而是你自己。
第三：实践
学到知识你要付诸实践，同时表扬或修正自己的进步。
例如你学了一个减肥的方法，那么你要立马付诸实践，当你取得了一点点的进步，就立刻表扬自己，做的不对的地方立刻修正。
有一段时间我学习了“非暴力沟通”，深受启发，因此不管是在跟朋友的聊天中，还是在跟团队伙伴的约谈中，我都会有意识的运用“非暴力沟通”。
只要有一点效果，就自我肯定一下，做的不好，就再去重复学习，然后再去运用，不断地修正。
随着这个过程的不断重复，慢慢的我对“非暴力沟通”的理解就变得更加深入，运用也越来越熟练。
要把知识转化为行动，关键就是要强调积极面。
在你实践的过程中取得进步时，要立刻肯定自己。
千万不要等到完全做对一件事之后才去自我表扬。
刚开始，你的表现可能只是接近于正确，但这时你就应该自我表扬。
然后你再自我纠正，这样你才能动力持续改进自己。
最重要的是把这个过程不断地循环，不断地重复、重复、重复！
我们的跟进系统是建立在我们讨论过的前两个原因（信息过载和消极过滤）之上的。
除非你首先集中学习几件事，并且根除自己的发臭思维症，否则这套积极跟进系统并不会产生太大作用。
但它仍然是弥合知行差距，让我们把知识变成认知的关键所在。
写在最后：
要把知识变成认知，关键在于重复、重复、重复！
而这个重复指的是间隔性的重复。
我们的重复是从两个层面来进行的：
第一个层面：学习上的重复
即对学到的知识点，在不同场景下，不同时间段内重复学习，加深自己对于所学知识的印象。
第一个层面：行动上的重复
即对所学到的知识，运用跟进系统，通过写、分享、践行的方式，让知识内化，最终进入自己的潜意识，变成自己的认知。
只有你把这两个层面的重复都做到，并且不断地重复、重复、重复，这才是最有效的学习，才能让你把知识变成自己的认知。