真正有效的学习，是把知识变成认知的过程(5)

间隔性重复是一种学习技巧，在使用这个技巧时，你不止在一种场合、一种情境下接触某一知识。
你会隔一段时间就重复接触到这个知识，直到它最终沉淀下来。
有人把间隔性重复称为“行为条件学习”或“内部强化”。
之所以这么说，是因为仅仅通过一句话很难让一个人产生持久的变化。
它必须不断地被重复，不是不间断地反复，而是经过一段时间的反思之后再重复。广告商们一直都在这样做，他们把这些重复称为“印象”。
他们发现，在让客户了解自己的产品并说服他们采取行动之前，你一定要让他们多次接触到自己的产品或服务。
所以说，一个懂得重复的力量的人会拥有决定性的优势。
当学会用间隔性重复来集中思考某件事时，我们就会记住它。
“间隔性重复”是一种可以帮助我们跳出“遗忘流程”的方式。
一旦我们在学习中真正懂得了“少而精”的道理和“间隔性重复”的重要性，我们的学习效果将大大提升。
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第二层次的转变：态度变化
态度是一个带有情感色彩的知识因子。
当你对某个东西产生强烈的积极或消极情感时，你就会形成自己的态度。
“改变态度要比获取知识更加困难。”
因为我们常常会说：“我知道你在说什么，可是……”
因此，在学习时，如果没有一个开放的心态，你永远都不可能消除知与行之间的差距。
所以我们需要通过改变自己的消极过滤系统来消除自己的“发臭思维症”，这也是我们为什么没能学以致用的第二个原因。
怎么去改变？
我们需要建立一个积极的过滤系统。
这个系统包括两个方面：
第一个方面：积极聆听
要想多留住一些自己所学到的东西，关键就在于要带着一种开放、积极的心态去聆听。
聆听的要点：
l 不要带有任何偏见或先入之见；
l 带着一种学习的态度，对新的信息感到兴奋；
l 带着积极的期待；
l 手里拿支笔，准备做记录
l 带着强烈的欲望，不仅要仔细聆听对方的讲话内容，还要努力激发出自己的想象力，带着一种“我该如何应用”的态度。
只要能带着一种积极的过滤系统去聆听，你就不再只能吸收自己听到和读到的10%的内容，而是学到比想象的多得多的知识。”
一旦学会用一种积极的心态去倾听，你就会把你听到的内容跟自己接触过的其他东西联系起来，你甚至会想出一些新的方法来应用自己所学到的知识。