“爱心战疫”丨三分钟教你如何找个“靠谱”的心理咨询师！(2)

干货整理如下
如何有效地利用心理咨询相关服务
汪老师有话说
新型冠状病毒肺炎疫情，打乱了人们的工作生活节奏，也给人们带来了特别的心理冲击。这次疫情，也让很多人开始有动力、有条件接触到心理咨询相关服务，通过热线等心理服务形式来帮助自己，疏导情绪。据了解，绝大部分民众，对心理咨询的印象是来自于影视作品和综艺节目，例如《无间道》、《催眠大师》、《爱情公寓》中的这些片段里，来访者躺在椅子上，接受咨询师的催眠，说出一切心里话；甚至来访者还会爱上咨询师，演绎一段感情戏。不过，这些仅仅只是影视作品为了服务剧情需要而进行的艺术创作，催眠也只是心理咨询中的一个技术而已，没有影视剧表现得那么夸张。今天我主要给大家分享一下现实生活中的心理咨询服务，以及如何利用心理咨询相关服务，更好地帮助自己和家人。

心理咨询是什么？
学者们对心理咨询的定义：
北京大学钱铭怡教授：“心理咨询是通过人际关系，运用心理学方法，帮助来访者自强自立的过程”。
浙江大学马建青教授：“心理咨询是运用有关心理科学的理论和方法，通过解决咨询对象的心理问题（包括发展性心理问题和障碍性心理问题），来维护和增进身心健康，促进个性发展和潜能开发的过程。”
专家学者对于心理咨询的共识：心理咨询是咨询师与来访者之间一种特殊的人际互动， 是咨询师运用心理学原理与方法，助人自助的过程。