“爱心战疫”丨三分钟教你如何找个“靠谱”的心理咨询师！(12)

所以我会比较建议你选一个你相对信任一点的咨询师，向他咨询的时间长一点。因为往往一些问题的形成是时间比较久的，那么问题的解决，也确确实实需要花一些时间。适当的调整一下期望值，耐心一点，可能这样子会收获更大一些，这是第一点。
第二点是如果我们很难信任一个人，或者说我喜欢反复的不停的询问到处去求证到处去询问。这可能本身它反映出来的就是我们的一种人际模式。而这种人际模式，它可以是在心理咨询当中工作的一个点。
最后，还有一个小的提醒。你有求助的动力，这个非常好。但是有些时候，如果我们有些症状，这个症状只要不严重影响我们的社会功能，求助的效果又不是非常好，最后我们也可以考虑一个方式，就是我们可以跟症状和谐共处。我会想到一个比喻，比如我有一些慢性鼻炎，然后花粉来的时候，或者我平时万一鼻炎发作了，那我就去处理一下，如果说目前的医学手段没有很好的解决我的鼻炎，我也是可以带着我的鼻塞、带着我的难受，关照自己。然后更多的带着这个症状去生活，那这也可以是一个选择。

网友提问
2、老师好！在这个特殊时期，老人在家封闭时间较长，尤其是看到负面信息，老人情绪明显的焦虑，我们的宽慰是一部分，效果不够好，怎么指导老人主动使用心理咨询服务呢？
专家解答

谢谢这位网友的提问，也很高兴您能够不但照顾到老人的身体，而且会关心老人的情绪，这一点要向你学习。