“韩国林志玲”自曝：我身体有一半是肌肉，身材好是因为自制力！(7)

对不运动的人来说，他们只看到我这些充满执着的行动，但其实不了解这背后的意义，这些行动都是我为了能够深入了解自己身体所做的努力。必须要好好了解身体才知道该怎么锻炼，还能想像如何让身体变得更漂亮。
对自己身材没有自信，运动时还把全身包紧紧的女性们，我想告诉你们，不要一心只想着要快点减肥才能穿上那些漂亮又贴身的运动服，现在就勇敢的穿上吧，我想这对你们在塑身时一定会更有正面刺激与帮助的！

一定要穿上最能观察到身体的运动服，仔细注意每一个小动作，甚至连肌肉的细微抖动都不要放过，就像用充满爱意的眼神去看待爱人一般，自己的身体必须要靠自己好好察看。
我也曾有过厌恶自己身体的时候，也曾经想要把健身房所有镜子都拆掉，甚至对自己崩坏的身材感到失望，一心只想穿松垮垮的衣服去遮掩它。但就算讨厌也还是要看，愈仔细地观察才能愈快变漂亮。每一刻都用双眼去捕捉镜子里的我，真心爱那个每天都在变化的我！
“绝对不发胖”健康天然饮食法

除了鼓励大家在家吃早餐，韩惠珍还自制“美人便当”！她强调：“糙米杂粮饭团”是她的能量来源；“鸡蛋”帮她消除疲劳和抗氧化；“11种天然蔬果汁”解决便秘问题；谷类、猪腿肉、南瓜、椰子汁等则是让她不发胖的好帮手。
此外，她更公开模特圈盛行的7种美容食品：杏仁油、亚麻籽油、亚麻籽、小扁豆、奇亚籽、抺茶、野生蜂蜜──想要变美、变健康、永远不发胖，跟着韩惠珍这样吃，就对了！