戒糖前vs戒糖后，颜值、身材会发生多大变化？(2)

而这位腹部突出的女生，在通过8周的戒糖饮食之后，腹部可明显平坦了不少呢！

最后，这位已经出现早期糖尿病症状的小伙伴，决定长期戒糖。一段时间后不仅症状消失，而且还瘦了快40多斤，一改之前中年油腻大叔的形象。

其实，类似的案例还有很多很多......
在近些年人们越来越了解到加工糖对身体的危害后，越来越多的人开始有意识的进行低糖和戒糖饮食，那究竟是什么原因让那么多小伙伴都开始抵制加工糖类，开始加入戒糖大军呢？
糖的危害
糖，这种极具诱惑力，让人感受到甜蜜、幸福滋味的物质，隐藏在我们生活中的角角落落——商店货架上那些顶着五颜六色包装的食品，它们中的大部分都或多或少地添加了加工糖类物质；还有那些看起来可口的蛋糕、奶茶、冰淇淋……这些糖衣炮弹们，就如烟酒一般会让人对其上瘾，越吃越多。
由此，一系列的问题就出现了——体重超标、脂肪肝、糖尿病……而且更为棘手的是，大量地摄入加工糖类还会抑制体内瘦蛋白激素的生成，由此让食欲不受控制，出现“越吃越饿”的情况，结果也就可想而知了。
而为了解决这些问题，避免健康继续恶化，体重继续上升，戒糖可说是刻不容缓。虽说戒掉一种在身体一定程度上已经上瘾了的物质并非那么简单，但今天我们将要给大家分享5个戒糖小技巧，只要你严格遵循，就能100%地成功戒掉糖瘾，摆脱其对身体与大脑的控制，有兴趣想尝试体验的小伙伴们可一定不容错过了！