走出强迫症的困扰，让我享有了轻松自由开心和快乐(6)

杨永龙：自然自如了，那么就愉悦轻松和自由了；愉悦轻松和自由了，那么我们就还是活自己的独一无二的真实的自己了。
雁瑜：谢谢，我今天去服装展了，慢慢再开阔视野。快表扬我！
杨永龙：这的确是值得祝贺和表扬的，给你一个拥抱。
雁瑜：谢谢啊。你的支持是我取之不尽的动力源泉！我在学习英文！只要兴趣的大门慢慢再打开通往世界的桥梁，开阔视野的好途径！
杨永龙：没错。
雁瑜：关于之前我提到的注意力不集中，在做一件事的时候，老是左顾右盼的。我想的具体解决办法是，顺其自然的改变，因为这样的我，跟过去可能有些联系的，以后为工作，又因为学习，必须得集中精力的，之前习惯左顾右盼，别人对自己有没有关注啊？
杨永龙：嘿嘿，学习的时候运用五到的方式。
雁瑜：口，眼，嘴，神，动笔嘛。总结两个字：专注！
杨永龙：最关键的是让自己认真起来就可以了，没有必要过于的强迫自己，想看就看看，不想看就不看，没有那么多的条条框框，也没有必要强迫自己非得这样或非的那样，一切都自然而然的去做就可以了。
雁瑜：不愉快的，肯定维持不久啦！所以我说的专注，也该建立在愉快情绪下产生的！我已经长大很多啦。也不知道什么改变了我，无需念过往了！现在我就挺好的！即使还是有负面东西存在我周围，相信自己对负面东西免疫越来越强！不快乐的自然坚持不了多久的！如果我真的感到不妙的话，我会回来寻求老师帮助的！
杨永龙：非常好，你越来越自然而优秀了，加油！
雁瑜：现在跟家人沟通，不是听他们全部，而是表达我自己看法。只有说出自己看法，那么就是促进关系了，对错就另当别论了！我们的父母是爱我们的，即使方式是错的。
杨永龙：这一点是确定无疑的，你认识的非常好！
雁瑜：我爱这样的自己，我会继续努力！
杨永龙：非常好，加油！
雁瑜：老师！我想问！我先组织下语言！因为已经出现太多，别人说不能理解我说什么。可能我思维有些混乱~存在着着急的心理。就是强迫自己去学习，跟自己自发的去学习，存在怎样的联系？就是老师所说的，只有产生了愉快情绪，这样事才不是被扭曲的是吗？我想锻炼自己！让自己上台，想渐渐放开自己。由台下到台上！我害羞，我收缩自己就收缩自己，我乐意，我相信我会慢慢坐到台前，再到想上台。这一切都是在愉快情绪下产生的吧？我家人说我说话 嗯 额 然后 特多，让我改！过去的经验告诉我，我只需要继续过活，是会得到改善的。以前的我，上台一次简直场面失控了。俗不知，那些侃侃而谈的人，是这样过来的！