走出强迫症的困扰，让我享有了轻松自由开心和快乐(7)

杨永龙：其实在做所做的事情的行动之上，我们还是讲究坚持行动的，而不是说什么事情都要等自发。对于杂念、情绪以及感受，我们需要的是接纳接受和遵循——不管不顾不理不睬不关注不探究不辩论，一句话就是根本不管它，该做什么就做什么去。
雁瑜：“其实在做所做的事情的行动之上，我们还是讲究坚持行动的，而不是说什么事情都要等自发”，我累了！这样那样的！
杨永龙：是啊，该做什么就做什么去，把自己所做的事儿尽自己最大努力的去做好就足够了。
雁瑜：感觉就像失去了自己一样，主宰自己才会快乐！拉扯着，这样我是受够了！
杨永龙：是啊，有必要不断的拉扯吗？该做什么就做什么去。
雁瑜：以后我的座右铭就是：怎样算错 怎样又是对的呢？这样会轻松好多！
杨永龙：活人没有那么多的非得这样或非的那样。
雁瑜：我去忙了，今天先到这。see you。HI！
老师我们谈谈。我责怪我父母为什么不给我夜归。于是昨天晚上就像笼中鸟，去ktv差点出事。老师！为自己感到困惑，究竟我是怎样的 ！为什么我常常眉头紧锁，给人感觉是保守的一个人。我是闭门自守了吗，告诉我，只要活着就有可能改变，因为环境让我们协调它，不然就起冲突了。
杨永龙：嘿嘿，自己觉得自然就可以了，没有必要给自己加那么多的东西
雁瑜：我不是故意的。不是故意给自己添烦恼的。谢谢你的陪伴。
杨永龙：既然不是故意的，那么就顺其自然该干什么就干什么去。
雁瑜：好！只是开下小灶。明白吗？
杨永龙：没有必要照着镜子或听别人说你如何如何的锁眉了，怎么怎么的有什么什么问题了，这不是自找添堵吗？
雁瑜：啊！我是失去自我了吗？
杨永龙：你是失去了该做什么就做什么去。
雁瑜：好！我知道我自己这个习惯不好。
杨永龙：不要身体上或面色上一有什么，就往什么什么问题上拉扯，而要该干什么就干什么去。
雁瑜：我知道了。事实上我不懂得表达自己，压抑自己情感。总想控制到心止如水。不懂表达，别人就不知道我需要什么。
杨永龙：心如止水活着的人是不可能做到的。
雁瑜：是的。不可能。
杨永龙：是啊，别人不懂你需要什么很正常，因为你自己主宰着自己，所以也就没有必要让人家专门探究你需要什么，需要什么你直接的说出来不就好了嘛？
雁瑜：好！老师。面对90多页的理论，我想背想记住。可是我要怎么克服自己坐不住。啊啊啊啊啊！！我不想说那么多，等下成抱怨了。我在利用各种办法，例如用红笔画重点，然后还试过把原话，简单的表达出来。我拖延啊？！我肯定在逃避什么。这样东西我所抵抗。可能我不太喜欢它。