春天病毒太猖狂？用这3个方法，养好正气少生病！(2)

而之所以每个人体质不同，除了先天上很小一部分的区别外，我们每个人独特的生活习性便在后天起到了决定性的作用，就比如那些因为生活习惯而使自己出现卫气不足、饮食不周、体质虚弱问题的人，正是春邪的主要下手对象。
第一类：正气不足而卫气虚靡者
关于正、卫两气，古人讲：“正气存内，邪不可干。卫气在外，而诸恶难进。”其实判断一个人体内正、卫二气是否充足，其实得从内外辩证判断，比方说看一个人的坐姿情况，如果被观者的坐姿笔直，无驼背、弯曲和其他不好的动作，那么这个人的体内正气一定充足。

而卫气是否充足，则要看这个人走路是不是会自然地带着一股“气势”，也是双腿生风的那种感觉，其次还要看这个人的走姿是否正常，你像那些卫气不足的人，他们走起路来先是容易顺拐，其次走也没有“走相”，让人一眼看去就觉得十分“邋遢”

另外正气根于肾，补充于脾胃所化水谷之精华，而卫气源自脾，但也是补充于脾胃所化水谷之精华。既二者皆由肾精所化生，又从脾胃运化的水谷中得到补充。那么调养二气就必然先从脾胃出发，具体方法则基本以“食”为先，以“药”为后。