春天病毒太猖狂？用这3个方法，养好正气少生病！(3)

最后人之所以缺少正、卫二气，要么是冬季没有藏养好，要么就是日常饮食太过偏向生冷所致。关于藏养，古人云：“冬不藏精，春必病瘟。”即冬天不注意保暖避寒、疾病经久不愈，或是熬夜、过度操劳，或是房事不节制等造成身体过度损耗，暗生内热，一到春天，感受外邪，就会被病邪缠身。

其次那些喜欢吃生冷饮食的人，因为他们长期接触这类饮食，所以他们体内的脾胃就需要大量调动阳气和正气甚至卫气，来去运化这些阴寒之物，久之必然导致脾虚湿重，长期如此，还会引起肾气虚。
第二类：饮食不周有嗜好偏向者
古人云：“脾胃乃人先天之本，血气后天之源。正卫由此所生，阴阳由此而调者也。”但时至今日，这句警戒似乎被很多人给“有意”忘却了，毕竟滋养药食，哪有生冷凉鲜好吃呢？但这个世间的一切也是相对平衡的，你越是嗜好什么，越喜欢什么，就必然要丢掉什么。

就比如你如果过于嗜好生冷凉鲜，那么你脾胃的升降与运化之功必然遭受波及，进而就容易出现食欲下降、便秘便难、经常腹泻、便质较差和口苦口臭的问题，所以如果你经常饮食不周且出现以上问题，那么就该及时消食导滞、健脾利湿。
第三类：体质湿热或气血淤堵者
相比较正常人而言，那些体质湿热、气血淤堵的人，其本身的抵抗能力就显得十分差劲。