春天病毒太猖狂？用这3个方法，养好正气少生病！(4)

而导致体质湿热或气血淤堵的原因，也大多跟身体受冷反弹或者过于焦虑紧张，以至于身体常常便会处于“慢性疲劳”之中，久而久之，便会让先天原本健康的体质，慢慢变得阴沉和虚弱。

防春三古法，用对了便平安一春

古法一：善用护体的艾味
一般来讲人体怕风虽说是因为正、卫二气不足导致的，但其实内里五脏虚累也占了很大的关系，所以这种情况最好的办法就是去让自己能接触的阳气时间便要多一些，寒气和风邪则要尽可能少一些，因此建议大家居家时，能给学会艾灸，让自己给自己的身体去炙些艾草。

像以前用艾草，却大多要与自然相结合，讲究一个“巧晒”，如宋代洪迈所撰的《夷坚志》中便有一种能将阳光与艾草相结合起来驱散寒邪的“日光灸”，虽说该法由洪迈所记录，但真要溯源回本此法却是药王孙思邈的方子。

施展日光灸时，首先这天必须晴朗，阳光也得充足，其后自备艾草碎绒，然后先平躺在外，确保身子浸满阳光，其后再以艾绒覆满小腹或者后背，再借着太阳与艾绒的阳气，一点一点将双阳之力汇入脾胃深处，像这样用天灸配合艾草，实可谓符合了古人“天人合一”的自然追求。
而除了日光灸外，这里推荐大家在家可以用“隔姜灸”来帮助自己驱寒，做这隔姜灸，其实颇为简单，一般要用到姜片、艾绒和食盐。