为什么越优秀的人越容易得“冒充者综合征”？心理学家告诉你真相(6)

为了避免挨打，皮质醇让你失去你的攻击性，也让对手对你失去兴趣，不再进攻你。同时，它也让你提高警惕，随时准备逃跑，从这个角度看失败者的姿态也是有好处的。
但是，如果你在日常生活中，习惯采用压缩自己身体的姿势，你皮质醇的水平会越来越高，你不仅会给人感觉不自信，你自己也会越来越缺乏勇气，会给人一种失败者的感觉，你本来没失败，也会显得像个失败者，久而久之，你就认为自己是个失败者了。
比如下面几张图片中的姿势，请你对号入座一些，如果你有这些动作的话，要注意改掉。

如何在日常生活中做到高能量的姿势

1.面对挑战时扩展自己的身体范围

你看电影中很多场景，主人公在面临重大挑战之前都会去卫生间，对着镜子洗把脸，双手撑在洗手台的桌面上，眼睛坚毅的望着镜子中的自己，告诉自己我能行。
你也可以在面对挑战，比如演讲，面试，会议发言之前，以扩展性的姿势来热身，尽可能地扩大自己肢体的范围，占用让自己感到舒适的空间。
比如伸展双腿，双手叉腰，抬头挺胸，而不要做出双腿交叉，抱胸，摸脖子低头这些低能量的动作。
当我们这样做的时候，就是在暗示自己很强大，这样可以让我们放松心态，以最勇敢，最真实的自我来迎接挑战。
同时我们肢体的动作也在优化我们的大脑，告诉大脑我自己的存在感很强，因为我在这个空间里感觉很舒适，接着你就可以将这种感觉带到你的挑战环境中。
2.在每天的开始，使用扩展性的姿势来开启新的一天。