为什么越优秀的人越容易得“冒充者综合征”?心理学家告诉你真相(6)
2023-04-28 来源:飞速影视
为了避免挨打,皮质醇让你失去你的攻击性,也让对手对你失去兴趣,不再进攻你。同时,它也让你提高警惕,随时准备逃跑,从这个角度看失败者的姿态也是有好处的。
但是,如果你在日常生活中,习惯采用压缩自己身体的姿势,你皮质醇的水平会越来越高,你不仅会给人感觉不自信,你自己也会越来越缺乏勇气,会给人一种失败者的感觉,你本来没失败,也会显得像个失败者,久而久之,你就认为自己是个失败者了。
比如下面几张图片中的姿势,请你对号入座一些,如果你有这些动作的话,要注意改掉。
![为什么越优秀的人越容易得“冒充者综合征”?心理学家告诉你真相](http://fs.qqfile.top/re/aHR0cHM6Ly9waWNzMC5iYWlkdS5jb20vZmVlZC8zYjg3ZTk1MDM1MmFjNjVjNWE3YmM4N2JmYzliYzYxODkzMTM4YTJhLmpwZWdAZl9hdXRvP3Rva2VuPTY4N2UzMDk0ODQyYjRhOTQ5MWMzMDAzNGQ1ODBiYTVk0)
如何在日常生活中做到高能量的姿势
1.面对挑战时扩展自己的身体范围
![为什么越优秀的人越容易得“冒充者综合征”?心理学家告诉你真相](/images/loading.gif)
你看电影中很多场景,主人公在面临重大挑战之前都会去卫生间,对着镜子洗把脸,双手撑在洗手台的桌面上,眼睛坚毅的望着镜子中的自己,告诉自己我能行。
你也可以在面对挑战,比如演讲,面试,会议发言之前,以扩展性的姿势来热身,尽可能地扩大自己肢体的范围,占用让自己感到舒适的空间。
比如伸展双腿,双手叉腰,抬头挺胸,而不要做出双腿交叉,抱胸,摸脖子低头这些低能量的动作。
当我们这样做的时候,就是在暗示自己很强大,这样可以让我们放松心态,以最勇敢,最真实的自我来迎接挑战。
同时我们肢体的动作也在优化我们的大脑,告诉大脑我自己的存在感很强,因为我在这个空间里感觉很舒适,接着你就可以将这种感觉带到你的挑战环境中。
2.在每天的开始,使用扩展性的姿势来开启新的一天。
本站仅为学习交流之用,所有视频和图片均来自互联网收集而来,版权归原创者所有,本网站只提供web页面服务,并不提供资源存储,也不参与录制、上传
若本站收录的节目无意侵犯了贵司版权,请发邮件(我们会在3个工作日内删除侵权内容,谢谢。)
www.fs94.org-飞速影视 粤ICP备74369512号