为什么越优秀的人越容易得“冒充者综合征”?心理学家告诉你真相(7)
2023-04-28 来源:飞速影视
从某种意义上来讲,其实我们每天都是一个新的挑战,所以啊,我们从早上起来就要开始用高能量的姿势为我们的新一天做好准备。
可以做瑜伽,拉伸练习,站直对着镜子整理衣服,练习微笑都有有用的。
告诉你一个小诀窍,你可以将让你开心的照片,比如你的偶像照片,或者你最自豪的个人照片高高地挂在墙上,每天早上抬头看一眼,吸引自己舒展身体抬头向上看。,这样就能带给你一天的好心情。
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3.在日常工作的时候注意身体姿势
就算你在办公室,或者其他的私人场所,我们也不必因为,地位,职位之类的原因,让自己拘谨。
只要你不打扰到别人,你就可以尽量展开自己的身体,充分地利用我们的私人空间,来做出一些高能量的姿势,当你占用较大的空间,你的存在感就会加强,自信心也会加强。
比如下面这几种动作。
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我自己的做法就是,经常站着工作,你自己可以试一试,站着工作比你坐在电脑前工作更有益于身心健康和提高你的自信,
还有,记住不要长时间的低头看着手机,低头过久就就会压缩我们的身体空间,让我们感到不自信,如果你老是忘记时间,可以为手机设定一个程序,每隔一段时间就提醒你休息,起身活动。
你也可以尝试把手机拿开,尽量的将自己的身体舒展,比如双手叉腰,抬头挺胸,下巴微微扬起,让自己表现出来一种自信的样子。
总结
艾米·卡迪在《高能量姿势》这本书中说了一句话:你要冒充自己是一个成功者,直到你成功为止。
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