过来人的经历：失恋之后的一场自救(3)

我不死心，拉着身边的朋友们采访失恋经过：有挽回后继续在一起最后鱼死网破，老死不相往来的；有分手后决绝地花一年时间疗伤，表面上风轻云淡，内心一片荒芜的；还有人因为自我攻击，自我否定，憋出硬伤，出现严重的身体问题，留下后遗症……
不聊不知道，一聊吓一大跳，失恋原来是全民命题么？
二
整理，分析，总结，索性拉了一个「安全型依恋分手后怎么做」的疗愈列表：
拼命工作
学习
阅读
把所有想说给他的话，用一个记事本写下来，但不要去看
大哭
认识新的异性
运动
旅行
大吃
喝酒
参加活动
昏天暗地的睡
合理地联系前任
从家人、朋友处寻求帮助
接着开始一一实践。
这个清单中每件事我都试过了，像一只尽职尽责的“小白鼠”。

由于没有工作，且最近工作不是很忙，于是把原本的日常功课时间加长，在这段时间里，每天无比严格地执行；没有压抑，想哭就哭，想睡就睡；太难受，就向朋友求助，不想待着就去和朋友喝酒，也参加各种活动，继续充实自己。

编辑
切换为居中
期间，也有太思念而忍不住联系前任的冲动，但都找了合理的借口，比如“网络故障问题怎么解决”，以此缓解痛苦。
三
我把自己的失恋归结为几个阶段：
第一阶段，“丧心病狂期”，主要表现：伤心，难过情绪为主，不接受分手事实，自我攻击，自我怀疑，自我否定，情绪低落，几乎感觉不能熬过最痛苦的阶段，心经常生疼，最痛苦的是，还有希望和绝望交织在一起的无望......