过来人的经历:失恋之后的一场自救(3)
2023-04-29 来源:飞速影视
我不死心,拉着身边的朋友们采访失恋经过:有挽回后继续在一起最后鱼死网破,老死不相往来的;有分手后决绝地花一年时间疗伤,表面上风轻云淡,内心一片荒芜的;还有人因为自我攻击,自我否定,憋出硬伤,出现严重的身体问题,留下后遗症……
不聊不知道,一聊吓一大跳,失恋原来是全民命题么?
二
整理,分析,总结,索性拉了一个「安全型依恋分手后怎么做」的疗愈列表:
拼命工作
学习
阅读
把所有想说给他的话,用一个记事本写下来,但不要去看
大哭
认识新的异性
运动
旅行
大吃
喝酒
参加活动
昏天暗地的睡
合理地联系前任
从家人、朋友处寻求帮助
接着开始一一实践。
这个清单中每件事我都试过了,像一只尽职尽责的“小白鼠”。
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由于没有工作,且最近工作不是很忙,于是把原本的日常功课时间加长,在这段时间里,每天无比严格地执行;没有压抑,想哭就哭,想睡就睡;太难受,就向朋友求助,不想待着就去和朋友喝酒,也参加各种活动,继续充实自己。
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编辑
切换为居中
期间,也有太思念而忍不住联系前任的冲动,但都找了合理的借口,比如“网络故障问题怎么解决”,以此缓解痛苦。
三
我把自己的失恋归结为几个阶段:
第一阶段,“丧心病狂期”,主要表现:伤心,难过情绪为主,不接受分手事实,自我攻击,自我怀疑,自我否定,情绪低落,几乎感觉不能熬过最痛苦的阶段,心经常生疼,最痛苦的是,还有希望和绝望交织在一起的无望......
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