神奇的“心流体验”，为什么通过它可以进入巅峰状态？(3)

它很容易让人想起电影《爆裂鼓手》。我们都喜欢看天才的故事，他们一出生就自带光环，举重若轻，智力超群，无论做什么都不费吹灰之力。如果说别人赢在起跑线，而他们的起跑线直接就停在终点。
19岁少年安德鲁却只是大多数人种最平凡的一员，却也有着看似不切实际蚍蜉撼大树般的梦想，在导师的严格督教下，以非常规手段挑战自己的极限，用超出生命的负荷进行魔鬼式的训练，双手敲鼓打直到鲜血流出。
无疑，这个阶段是痛苦的，但唯有痛苦才能鞭策他走向舞台中央。对我们来说同样如此，适度的压力可以让我们通向心流这道窄门。

释放：如果感到压力到了极限，请先停下来
心流的第二阶段是“释放”，从字面上理解，代表着一个人正在暂时离开自己要努力实现的目标。
如果你觉得自己压力很大犹如撞墙，不要着急。先停下你手上正在做的事情，深吸一口气，从这段时间一直在做的事情中脱身出来。如果你在尝试某类活动但屡屡受挫，可以回到一些简单的自己可以把握的事情上，做一些有趣的没有太大挑战性的事情。例如，如果你尝试写作却没有成功，不妨稍作休息并散散步，或者休息一下，去看场电影。