父亲节最好吃的几道养身菜做给父亲吃(6)

清热防暑
第十、墨鱼干白萝卜汤：（养生功效：健胃理气。墨鱼干具有壮阳健身、益血补肾、健胃理气之功效。中年老爸多压力大，吃饭有时候不规律，给肠胃不好的老爸可要试试这道菜哦！做法也特别的简单，放进电炖锅也可以熬出美味的汤水。）
材料：鸡骨架250g、墨鱼干100g、白萝卜400g 、姜50g，盐。
做法：1、鸡架洗净，用水焯过去掉血水备用，墨鱼干取下所需分量洗净。
2、白萝卜去皮切成大小一致的条状，墨鱼干切成小块，姜切成片状备用。
3、把备好的所有材料放进干净的高压锅，进入清水，以淹没材料为准，习惯的话可以加多点。大火烧到气阀出气时，转换成小火。
4、小火20分钟后，等气都放完后，打开加入盐即可食用。

具有壮阳健身、益血补肾
温馨提示：一、在此祝愿所有的爸爸父亲节快乐！你也可以试试做做。希望你们常回家看看！
二、另外准备一些爸爸爱吃的零食。1、夏季正是蚕豆上市的季节，蚕豆中的蛋白质含量丰富，且不含胆固醇，可以提高食品营养价值，预防心血管疾病，很适合老爸哦！
2、无花果干：无花果中丰富的氨基酸，对恢复精力消除疲劳有着明显的效果，而其中丰富的葡萄糖且低热低卡，不用担心减肥的问题。无花果还可以促进食欲，对于改善熬夜所带来的食欲不振有明显效果。
3、海苔片：海苔是一种碱性食物，可以中和人体内的酸性物质。同时海苔的热量较低，食用后不易发胖。由于性寒，夏天吃海苔还可以消暑去热。
4、当然别忘了，爆炒花生米和甜品。