阿福说内家拳之中国功夫到底练的是什么？(4)

1．通过筋骨锻炼可以得到混圆劲和根劲，从而实现真正意义上的以弱胜强，以小胜大。
在看电视上的动物世界等节目时，每当看到弱小的动物战胜大块头时，或者食草动物逃过狮豹等猛兽捕杀时，我们都会为它们的机智和敏捷而喝彩。但这些弱小的动物能胜利和逃脱有很大的偶然性，下一次就不一定有那么好的运气了。
但中国功夫却不是靠运气，而是靠的真正的实力，是绝对强大的抗击打能力和进攻能力。这一切都来自于人的身体的脱胎换骨，特别是筋骨的彻底改变。其在生理上的表现是筋长而壮，骨坚髓满。在劲力上的表现就是根劲和混圆劲的获得。
试想你只有1.6米多，你的对手1.8米多，又年轻又粗壮。正常情况下，不用打，对方只要往你身上一冲，你就会被撞倒或撞飞出去了。不要想用什么四两拨千斤，引进落空之类的神技。如果你挡不住对手的这一撞，其它的招式都不会起什么作用。躲闪也没有用，越躲越被动，除非对方是个行动笨拙的大胖子。
那么怎样挡住体重比你大得多的对手的这一冲呢？
靠的就是根劲，是筋骨之力。具体来说，假设对方手在前，连推带撞向你冲来。你右手伸出挡住对方的右手，左手在旁辅助。对方的劲便通过与你的右手的接触点传到肘，肩（肩要先开），背，脊，胯（胯要开）。重点在胯，气沉丹田，重心转到后脚，沉后面的左胯，对方的劲便沉入左脚底，入地反弹，这样不管对方有多大的力气我也不用怕了，其实也不用多费力就可以挡住他的进攻，因为对方的劲通过我的身体的调整直接作用到大地上去了。作好这个的前提是开肩开胯，全身节节贯穿，不可有任何阻滞之处，大筋和筋膜伸展收缩自如，如网将全身连成完美的有机体。
如果对方只有蛮力，这一挡就使他无法再进了。如果对方有些活劲，那我方再挡住对方的进攻后便向右转胯，小臂也同时向右耳旁画弧回带。对方的劲便就落空了，我接着便走个折叠的立体圆将劲发回对方，这个发劲就是混圆劲。这个发劲跟接劲化劲的过程正好相反，劲借由大地的反弹从脚底节节贯穿到手。
这个过程就是我经常提到的太极龙虎接发手。平时可以进行活步训练和有阻力训练。由此可快速学到太极拳的化劲，发劲，身法，步法。同时也是非常好的经络内行健身养生法。
2．由筋骨而得的劲无须贯性，无须加速，可以实现贴身发力，随时发力。
因为真正的中国功夫到一定程度必须要做到在任何一点都可以发力，任何一点都可以成为发力点。