“自我愤怒情绪管理”美国心理治疗师给出了8个方法(4)

很喜欢这只大笨猫
写在后面：
有人的地方就有江湖，有职场的地方就有矛盾，有情感的地方就会有情绪。不是所有的负面情绪都不好，有时候愤怒情绪的背后能映射出自己未被理解或者未被满足的需求，如果我们学会把人际关系中的愤怒情绪进行自我调节或者有效管理，一定会让我们所面对的职场或者人际更加和谐。