脑梗并非毫无征兆！无论男女，饭后若爱做这“3事”，尽早去排查(3)

防治脑梗，保护血管健康，坚持“一查一补”
一查：脑梗多自检
具有内疾，必形于外。脑梗死不是悄无声息的发作，它常有警示信号。如果出现以下四种症状，八成脑梗要来，最好自查。
四肢麻木：手脚麻木，面部单侧麻，舌根部硬，单侧肢体不协调。注意力不集中，记忆力减退：在休息充分的情况下依然哈欠连连，疲倦困倦，注意力不能集中，日常记忆不清。呆滞，流口水：通常都是偶尔，单侧呆滞。眩晕：眩晕，头痛，眩晕严重，甚至出现一次性眼部发黑。

一补：多摄入抗氧化剂
氧化应激是血管损伤的重要因素。
人体内有机物质在氧化过程中会产生自由的原子碎片（自由基），对血管有强烈的破坏作用。
而一旦血管受损，表面就会变得坑洼不平，更容易勾住胆固醇等脂质大分子，形成脂质斑块。
就好比是坑洼的路面容易积水一样。

在食物中，有一类物质是自由基的天敌，它们被统称为抗氧化剂，如花青素、黄酮类、多酚类等。
它们能与自由基优先反应，从而保护血管内皮细胞免遭损害，预防脑梗、心梗等心血管病。
如果你想预防各种心血管并发症，不妨喝些花草茶。民间早有喝茶有益心血管的说法，这正是花草茶中富含抗氧化剂的功劳。
科普：身边脑梗病人发作后，该如何抢救
1、拨打120：请保持冷静并尽快拨打120。
2、不要擅自服用药物：在不确定具体病因的情况下，不要擅自给病人服用药物，以免加重病情。