冥想一年，带给我什么改变(2)

越往深处，越能体会到无以言说的生命静谧。
不同流派不同理解，而共通要义则是“觉察”——以无尽的专注观察内在和外在世界。
这里，我真的需要特别重申一点，冥想绝非形而上、脱离实际的空想主义，它反而格外重视觉察的实践。既主张专注于内在，又鼓励自内而外探索，觉察生活的方方面面，做到全然的觉知。
在许多冥想者看来，不少存在之物语言无法呈现，语言只是指明前往这些存在的通路。要抵达“了悟”，仅凭载录的开示或者大脑的分析推理远远不够，必须且唯有亲身体验，必须在现实中觉知。
对此拉玛大师曾严肃地指出，“冥想中的某些部分，比如曼陀罗，只有经验丰富、能力卓越的老师才能够教授，使用书籍来学习曼陀罗不会有任何帮助。”
同样，《洞见》的作者罗伯特·赖特在书中提到，他的冥想老师纳拉扬·莱本森认为，“写作一本关于指导冥想的书，本身就有碍冥想。如果为了能在书中描写而去尝试达到某种冥想状态，就更难达到这种状态。”
用一行禅师《正念的奇迹》的话来说，就是“每天、每时、每刻，都应当修行正念，哪怕在洗碗时，也应对"正在洗碗"这个事实保持全然的觉知。”
持续的冥想练习会带来一系列奇妙的反应，譬如缓和困扰，愉悦感增加，意识更加专注，思维愈加清晰，洞见真相，提升感知美的能力，减少对睡眠的需求，使身心更具活力……
对此，我深以为然。
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如果要在所有益处中挑出一条最重要的，我认为该是这一点：日常的冥想修行给人带来平和的心境，洞见世界的真相是永恒的无常。
这意味着接纳它的易变、不确定、复杂和模糊，坦然拥抱一切。
然而现实中我看到很多人尽管每天坚持坐在窗前冥想，却从始至终进行错误的冥想，也因此带来错误的理解，最终招致糟糕的结果——为了活在当下而活在当下。甚至他们对此坚信不疑，深信自己正按照正确的方式体验生活的本真。此刻他们真的体会到了内心的愉悦，看起来似乎真的找到了人生的意义所在。
也没什么对与不对。只是处于这种状态的人最好祈祷一切保持现状，否则当大梦初醒，他们将无任何还手之力。真要到那天他们一定恍然觉悟自己并非“活在当下”，而是“永恒地困在当下”。
这里我必须特别指出，“活在当下”尽管是正念冥想的内在组成部分，但并非这种修行的关键所在。它是达成目标的手段，并非最终目标。
理解这一点，格外重要。